比熬夜更伤肝的事，你可能每天都在做

原创 丁香医生 丁香医生

怎么样？

「伤肝」的事，你中了几条？

「保护肝」的事，你又做到几条呢？

欢迎在评论区中分享比拼～

另外，关于肝

你可能还有一些好奇：

问题一：护肝片有用吗？

答：目前来说，还没有出现证据很能打的护肝片。

问题二：水果里也有果糖，那水果吃得多，会不会伤肝？

答：果糖伤肝，但是新鲜水果还是建议你正常吃（每天约 200～350 克）。一是果糖含量少；二是水果里面还含有纤维素等额外的营养素。实际上，目前已经有好几个大型研究发现，吃水果比较多反而会预防脂肪肝的发生。

问题三：轻度脂肪肝除了注意饮食和运动还有什么办法呀？

答：轻度脂肪肝没什么特效药，更好的办法就是控制饮食 + 运动，不过这两件事做好了是真有效。

几个大型实验都发现：通过合理饮食 + 运动，减重 10% 以上的患者，脂肪肝几乎完全消失了。这种 *** 无副作用成本低，其实挺好的。

动起来～

图片来源：soogif

本文审核专家

魏玮 消化内科 主治医师

策划 ***

策划：橘子卡 | 监制：Feidi

插画：lisa | 封面图来源：lisa

体检查出乙肝、脂肪肝、转氨酶升高？

原标题：《比熬夜更伤肝的事，你可能每天都在做（内附护肝大法）》

阅读原文

我国对国家发展规划专门立法

正在改变的香港楼市与土地财政

欧洲央行决策者警告：欧元区经济前景黯淡，通胀预期面临下行风险

法国多地监狱遭袭，21名涉案嫌疑人被起诉

中央政治局会议再提债券“科技板”， 投行承销格局将重塑

海丰国际就建造两艘集装箱船舶行使期权

萨默斯反驳贝森特：从市场定价判断美联储行动不严谨 下周降息是大错

特斯拉美国内华达州Semi工厂预计年内投产首批电动卡车

枪击事件后第三天，巴印在克什米尔交火

“网约摩托”在部分县城上线：起步价五六元，专家建议纳入监管

欧普照明2024年营业收入降9%，净利润降2.3%

中国人保不再设监事会，国寿集团未再设置监事长职务

白宫前经济顾问打脸关税政策：美国人最想念的将是中国产品

特斯拉CEO要换人？马斯克赶紧辟谣：这是蓄意造假

华尔街银行出售马斯克收购X所涉债务的最后一部分